SESIÓN 1: AUTOCONOCIMIENTO

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Podemos decir que el autoconocimiento es la imagen que tenemos de nosotros mismos. Es un concepto muy usado en la psicología y en el ámbito de desarrollo personal en referencia a la capacidad que tienen las personas para reconocerse como un individuo y para diferenciarse de los demás.


 ¿Qué herramientas pueden ayudarnos a conocernos un poco más a nosotros mismos?

 1. Tener un diario de emociones: Ser conscientes de nuestro estado emocional, conocer cuales son las emociones que más se repiten, analizarlas, etc. puede facilitar nuestro autoconocimiento en la vida diaria y también en la laboral.

 2. La línea de la vida: Este ejercicio nos permite crear una línea horizontal que representa a nuestra vida. marcando un punto medio de la hora y luego complementar parte de nuestro futuro.

 3. Quién soy: Esto nos permite ver quiénes somos en este momento y quiénes queremos llegar a ser.

 4. Test online: Puedes utilizar distintos tipos de test que estén a tu alcance de forma online que te permitan saber más sobre tu personalidad, talento e inteligencia.

 5. Crear tu FODA: Aquí podrás detectar tus debilidades, amenazas y fortalezas/oportunidades. 

Ejercicio de Autoconocimiento: La Gráfica

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SESIÓN 7: TIPOS Y FUNCIONES DE LA COMUNICACIÓN

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1. Intrapersonal: Es un proceso de reflexión y no sale del ámbito privado porque no sale de la propia persona (diálogo con el mismo). 2. Interpersonal:  La comunicación entre dos  individuos. Se utilizan los cinco sentidos. Casi siempre se produce un feedback inmediado. 3. Colectiva: Se produce entre una persona y un grupo o entre dos grupos de personas. La comunicación colectiva mantiene características de la comunicación interpersonal: boca- oreja. Tiene además implicaciones psicológicas y sociológicas. Separación individual/colectivo, personal social, Diferencias en función de tus relaciones con la colectividad. 4. De masas:  Es la más habitual hoy día. Tiende a la individualización. Es heterogenia y anónima. Incide en la rapidez de la comunicación pero el grado de recuerdo de la comunicación es muy poco. FUNCIONES DE LA COMUNICACIÓN 1. Referencial o Cognoscitiva:   Se orienta hacia la realidad a la cual aluden el mensaje o el discurso. Prete...
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SESIÓN 5: AUTORESPETO Y AUTORREALIZACIÓN

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EL AUTORESPETO El  autorespeto  es la capacidad de  respetarse a uno mismo. Esto e s algo muy importante en nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás, ya que para poder merecer y obtener el respeto de los demás, primero debemos respetarnos a nosotros mismos. La gente con  baja autoestim a suele faltarse el respeto continuamente con sus continuos  pensamientos negativos  y las descalificaciones continuas a sus capacidades y aptitudes. Esto suele hacer que la gente que está a su alrededor tampoco los respete, lo cual se convierte en la base de muchos  problemas en las relaciones  (por ejemplo, en el maltrato). ¿Qué debemos hacer para respetarnos a nosotros mismos?  Hay que darse cuenta de nuestras propias necesidades y valores y satisfacerlas. No debemos dejar siempre que queden en segundo plano para  satisfacer a los demás . Se suele confundir la defensa de las necesidades propias con el egoísmo pero no es...
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