SESIÓN 2: AUTOCONCEPTO

El autoconcepto es básicamente la imagen que tenemos de nosotros mismos. Ésta imagen se forma a partir de un buen número de variables, pero es particularmente influenciado por nuestras interacciones con las personas importantes en nuestras vidas.

Está compuesto por dos partes fundamentales: La identidad personal y la identidad social. Nuestra identidad personal incluye características que hacen a la persona única, y la identidad social incluye a los grupos a los que pertenecemos dentro de la comunidad, religión, familia, etc.

Algunas claves para entender qué es el autoconcepto:

1. Es relativamente estable: características definitorias de cada persona que tienden a estar siempre ahí. Si el autoconcepto variara totalmente a cada segundo, este no existiría.

2. El autoconcepto puede cambiar: Esto significa que está variando constantemente, al igual que varían constantemente nuestras experiencias y el curso de nuestros pensamientos.

3. El autoconcepto tiene límites difusos: Como un tinte emocional y valorativo de uno mismo, las influencias de ideas asociadas entre sí, la influencia de la cultura en la manera de concebirse a uno mismo, etc.

4. La distancia entre las ideas es relativa: Todo aquello sobre lo que hablamos cuando hablamos de autoconcepto es relativo. Siempre valoramos en qué medida estamos definidos por algo comparándolo con otro elemento.

5. Hay una diferencia entre autoconcepto y autoestima: El autoconcepto no es lo mismo que la autoestima. El primero sirve sólo para describirnos a nosotros mismos, mientras que la autoestima es el concepto que hace referencia a nuestra manera de valorarnos.

Nuestra recomendación es que empieces a construir un mejor autoconcepto a partir de hoy, aprende a apreciarte y deja de castigarte por lo que hayas hecho o dejado de hacer. Contribuye lo más que puedas con el mundo, y aprende de tus caídas.